Roteiro de Movimentos para Musculação

Guia Completo Curso Completo de Musculação Ideal para alunos de academias que querem ganhar massa muscular utilizando-se das técnicas mais modernas de exercícios Aprenda Todos os movimentos da musculação . São 135 paginas de exercícios de Braços, Antebraços, Ombros, Peitorais, Costas, Pernas, Glúteos, Abdominais, etc.. Ebook ilustrado que para você seguir todos os passos, aprendendo corretamente cada exercício corretamente cada exercício e tomando conhecimento conhecimento de como cada um deles vai interferir no seu corpo. Este Conteúdo é enviado em arquivo Compactado (zipado) com 33,4 megas; contendo 135 páginas em arquivo no formato PDF para ser lido com Acrobat Reader instalado em seu computador http://www.mpsnet.net/loja/index.asp?loja=1&link=VerProduto&Produto=96 Veja demais itens da Loja

Curso de Futebol

Material Completo Para iniciantes amadores e profissionais Conheça as regras oficiais do futebol de campo, regras de arbitragem, história do futebol no Brasil e no mundo. As técnicas e táticas usadas no treinamento de futebol desde a escolinha. História do futebol Futebol no Brasil Regras do futebol O Árbitro Regulamento Internacional Escolinha de futebol Metodologia de treino Etapas de ensino Teste individual Chute de bicicleta Conteúdo do Material O material contém 10 e-books Iniciação ao futebol Curiosidades sobre futebol Estatuto do torcedor Regras do futebol de Campo Preparação Física Fisioterapia aplicada ao futebol Treinamento para o futebol Esquemas Táticos Regras Comentadas (1) Regras Comentadas (2) Além do Curso de Futebol, você receberá um Guia Completo de Regras de Futsal da Fifa. E-books no formato PDF (para serem lidos com Acrobat Reader), ilustradas e com explicações simples e eficazes, por assuntos, tendo um índice ágil e simples para localizar os tópicos de seu interesse. Lições que explicam a matéria passo a passo, do simples ao complexo, para facilitar seu aprendizado. Todos os Tópicos acima correspondem a 280 paginas de textos com ilustrações. Este Conteúdo é enviado em arquivo Compactado com 7,2 megas http://www.mpsnet.net/loja/index.asp?loja=1&link=VerProduto&Produto=57 Veja demais itens da Loja

Manual do Velejador

Manual do Velejador Auto Treinamento Tudo que você precisa saber para curtir este Hobby da Navegação em barcos a vela e similares, este Tutorial é um verdadeiro Livro de Bordo. A arte de velejar não tem idade, dos sete aos 70, não importa, nunca é tarde. O brilho nos olhos de uma criança de sete ou um jovem adulto de 70 é exatamente o mesmo: vívido e expressando a emoção de descobrir o sentimento de liberdade. Este Manual destina-se a pessoas que ainda não conhecem nada de Navegação a Vela e também a quem já é expert da Área e quer aprimorar de forma avançada os seus conhecimentos. Todos os tópicos do Tutorial são ricamente ilustrados, tornando o estudo e aprendizado leve agradável. No Manual tem um capitulo específico sobre a prática do Windsurf, para você conhecer tudo sobre esporte. O Tutorial em enviado por Download de um Arquivo zipado, autodescompactável com 13,2 megas. O material em enviado em arquivos HTML e PDF Conteúdo do Manual 01- A Arte de Velejar 02- Navegação a Vela 03- Nomenclatura 04- Aprendendo Velejar em 7 Lições 05- Regras de Manobra e Navegação 06- Sinais Sonoros e Luminosos 07- Balões 08- Balizagem 09- Termos Náuticos (Glossário) 10- Ventos 11- Segurança 12- Âncoras ou Ferro e Manobra de Fundear 13- Praxe e Etiqueta 14- Meteorologia Básica 15- Navegação com Windsurf 16- Manual de Manutenção de Veleiros 17- Arte de Marinheiro 18- Navegação Costeira: 1. O problema geral da navegação 2(a). Projeções cartográficas; a carta náutica 2(b). Projeções cartográficas; a carta náutica 3. Agulhas náuticas; conversão de rumos e marcações 4. A posição no mar; navegação costeira 5. Navegação estimada 6. Determinação da posição por marcações sucessivas 7. Emprego de linhas de posição de segurança 8. Uso dos dados táticos do navio na navegação em águas restritas 9. A equipe de navegação 10. Marés e correntes de maré; correntes oceânicas 11. Instrumentos náuticos 12. Publicações de auxílio à navegação 13. Auxílios visuais à navegação: faróis, faroletes, barcas-faróis, bóias, balizas e sistemas de balizamento 14. Navegação por radar 15(a1). Regulamento internacional para evitar abalroamento no mar 15(a2). Regulamento internacional para evitar abalroamento no mar 15(b1). Regulamento internacional para evitar abalroamento no mar 15(b2). Regulamento internacional para evitar abalroamento no mar http://www.mpsnet.net/loja/index.asp?loja=1&link=VerProduto&Produto=17 Veja demais itens da Loja

Curso de Futebol

Material Completo Para iniciantes amadores e profissionais Conheça as regras oficiais do futebol de campo, regras de arbitragem, história do futebol no Brasil e no mundo. As técnicas e táticas usadas no treinamento de futebol desde a escolinha. História do futebol Futebol no Brasil Regras do futebol O Árbitro Regulamento Internacional Escolinha de futebol Metodologia de treino Etapas de ensino Teste individual Chute de bicicleta Conteúdo do Material O material contém 10 e-books Iniciação ao futebol Curiosidades sobre futebol Estatuto do torcedor Regras do futebol de Campo Preparação Física Fisioterapia aplicada ao futebol Treinamento para o futebol Esquemas Táticos Regras Comentadas (1) Regras Comentadas (2) Além do Curso de Futebol, você receberá um Guia Completo de Regras de Futsal da Fifa. E-books no formato PDF (para serem lidos com Acrobat Reader), ilustradas e com explicações simples e eficazes, por assuntos, tendo um índice ágil e simples para localizar os tópicos de seu interesse. Lições que explicam a matéria passo a passo, do simples ao complexo, para facilitar seu aprendizado. Todos os Tópicos acima correspondem a 280 paginas de textos com ilustrações. Este Conteúdo é enviado em arquivo Compactado com 7,2 megas http://www.mpsnet.net/loja/index.asp?loja=1&link=VerProduto&Produto=57 Veja demais itens da Loja